便秘是機體(tǐ)器(qì)官功能狀态的一種表現，且是系統性疾病或疾病治療的一種綜合征。是指排便次數(shù)減少(shǎo)，2-3天或更長時(shí)間(jiān)排便一次，糞便幹硬，并常常伴有(yǒu)排便困難。

便秘是腫瘤患者常見的并發症之一，如果便秘時(shí)間(jiān)過長，容易導緻患者食欲減退、腹脹、腹痛等症狀，進而嚴重影(yǐng)響患者的生(shēng)活質量。今天，跟着小(xiǎo)編一起來(lái)了解一下如何避免便秘的出現吧(ba)~

營養課堂

1、盡量每天固定時(shí)間(jiān)排便。

3、可(kě)在起床後喝(hē)些(xiē)溫水(shuǐ)，有(yǒu)助于排便。

4、若體(tǐ)力尚可(kě)，可(kě)适當地進行(xíng)一些(xiē)運動。運動有(yǒu)助于促進胃腸道(dào)地蠕動，維持排便的規律性。

5、在醫(yī)生(shēng)的指導下，使用瀉藥。如果三天及以上(shàng)沒有(yǒu)排便，建議及時(shí)就醫(yī)。

6、限制(zhì)攝入容易引發脹氣的食物或者飲料。

7、選擇添加有(yǒu)膳食纖維的特醫(yī)食品。

8、在便秘緩解後胃腸功能良好的情況下，可(kě)逐步增加膳食纖維的攝入量，以刺激胃腸的蠕動。飲食中主要的膳食纖維有(yǒu)全谷物、水(shuǐ)果、蔬菜等。