支氣管炎

冬季是支氣管炎的高(gāo)發期

對于支氣管炎患者而言

最難受的莫過于久咳和(hé)痰多(duō)

那(nà)麽在這個(gè)支氣管炎的高(gāo)發季節

我們該如何預防它呢?

護理(lǐ)小(xiǎo)課堂

1.注意保暖

冬季氣溫較低(dī)，要注意防寒保暖，及時(shí)添加衣物，預防感冒；避免吸入冷空(kōng)氣對支氣管黏膜産生(shēng)刺激，加重咳嗽、咳痰等症狀。

2.保持室內(nèi)空(kōng)氣清新

室內(nèi)空(kōng)氣污染也是導緻支氣管炎的原因之一，因此要保持室內(nèi)衛生(shēng)幹淨、空(kōng)氣清新，無煙塵污染，經常開(kāi)窗通(tōng)風，使用空(kōng)氣淨化器(qì)等。

3.避免過敏源

內(nèi)源或外源性過敏性因素可(kě)以引起遲發或速發型變态反應，誘發或加重支氣管炎，因此盡量避免過敏源就顯得(de)尤為(wèi)重要：如花(huā)粉，海鮮等、養寵物等。

4.避免吸煙和(hé)二手煙

煙草中含有(yǒu)大(dà)量的有(yǒu)害物質，吸煙和(hé)二手煙會(huì)刺激呼吸道(dào)，增加損傷支氣管黏膜上(shàng)皮細胞和(hé)纖毛，降低(dī)肺的防禦功能，加重呼吸道(dào)感染。

5.增強免疫力

保持健康的生(shēng)活方式，如均衡飲食、适量運動、充足睡眠等，可(kě)以增強免疫力，降低(dī)患上(shàng)支氣管炎的風險。

6.注意個(gè)人(rén)衛生(shēng)

勤洗手、勤換衣、保持居住環境清潔等，可(kě)以預防細菌和(hé)病毒感染。

7.避免過度勞累

過度勞累會(huì)降低(dī)免疫力，增加患上(shàng)支氣管炎的風險，因此要注意休息，避免過度勞累。

8.注意飲食

慢性支氣管患者應清淡飲食，多(duō)吃(chī)富含維生(shēng)素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、新鮮蔬菜、水(shuǐ)果等，不宜吃(chī)辛辣刺激性食物，特别是在病情發作(zuò)期應忌食辛辣、生(shēng)冷、過鹹及高(gāo)脂肪食物。

預防支氣管炎需要注意多(duō)方面的因素，保持健康的生(shēng)活方式和(hé)良好的個(gè)人(rén)衛生(shēng)習慣是預防支氣管炎的重要措施。如果出現支氣管炎的症狀，應及時(shí)就醫(yī)治療。