現在因為(wèi)不良飲食、生(shēng)活習慣(久坐(zuò)久站(zhàn)、不吃(chī)新鮮蔬菜水(shuǐ)果、上(shàng)廁所玩手機等)，讓越來(lái)越多(duō)的有(yǒu)了“難言之隐”，讓如廁這件日常小(xiǎo)事變成了一件痛苦、苦惱的大(dà)事。其實，痔瘡和(hé)日常的飲食習慣也是至關重要的。

日常飲食應該注意哪些(xiē)呢？

飲食清淡

日常烹饪建議以蒸、煮、炖為(wèi)主，清淡的食物易消化，可(kě)以幫助減輕腸道(dào)負擔，緩解痔瘡疼痛。

補充膳食纖維

膳食纖維有(yǒu)助于保持腸道(dào)健康，避免便秘，減輕痔瘡疼痛，平時(shí)可(kě)适當多(duō)吃(chī)粗糧、蔬菜、水(shuǐ)果等食物。

多(duō)喝(hē)水(shuǐ)

多(duō)喝(hē)水(shuǐ)可(kě)以促進腸蠕動和(hé)軟化糞便，減輕幹結糞便對痔瘡的刺激和(hé)損傷，緩解因痔瘡引起的不适症狀。

少(shǎo)吃(chī)辛辣食物

辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、花(huā)椒、八角、茴香等辛辣食物容易引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水(shuǐ)腫，引發或加重痔瘡。

控制(zhì)飲酒

酒精會(huì)加重痔瘡症狀，引起痔瘡水(shuǐ)腫或者出血，所以痔瘡患者平時(shí)還(hái)應該注意控制(zhì)飲酒量，最好避免飲酒。

除了日常飲食以外，痔瘡患者還(hái)需要注意保持健康的生(shēng)活習慣，避免勞累、熬夜、焦慮、久蹲、久坐(zuò)、便秘、腹瀉等，也需要縮短(duǎn)排便時(shí)間(jiān)，保持肛門(mén)處的清潔與幹燥。如果痔瘡較為(wèi)嚴重，應立即前往醫(yī)院進行(xíng)就醫(yī)。