甲狀腺功能減退

甲狀腺機能減退症簡稱甲減，是由甲狀腺激素合成或分泌不足所引起的疾病。一般表現為(wèi)畏寒、乏力、表情淡漠、反應遲鈍、動作(zuò)緩慢，嚴重者甚至出現心悸、氣短(duǎn)，心動過緩、活動後心動過速，心髒擴大(dà)、心髒黏液性腫而心肌肥厚等疾病。

治療甲減的首選方式是口服藥物，但(dàn)在日常生(shēng)活中，飲食也具有(yǒu)很(hěn)大(dà)的重要性。有(yǒu)的食物可(kě)以幫我們保護和(hé)改善甲狀腺健康，部分食物稍不留神可(kě)能會(huì)加重甲狀腺功能疾病。以下幾點建議小(xiǎo)編帶大(dà)家(jiā)一起看看~

飲食建議

一、适量補充富含碘的食物

适量補充富含碘的食物，如海産品（海帶、紫菜、海魚等）、碘鹽等，這些(xiē)食物可(kě)以補充機體(tǐ)合成甲狀腺激素所需的原料，改善甲狀腺功能。需要注意：橋本氏甲狀腺炎所導緻的甲減，患者在服用高(gāo)碘食品後會(huì)出現抗體(tǐ)增多(duō)，建議低(dī)碘飲食，避免因為(wèi)攝碘過多(duō)而加重病症；對于甲亢同位素治療後的甲減，若TRAb（促甲狀腺素受體(tǐ)抗體(tǐ)）還(hái)是陽性，也需要忌碘。

二、多(duō)吃(chī)富含蛋白質的食物

甲減會(huì)使小(xiǎo)腸黏膜更新速度減慢，消化液分泌受影(yǐng)響，酶活力下降，白蛋白下降，因此甲減患者應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。再補充動物蛋白的同時(shí)還(hái)應補充植物蛋白，如雞蛋、瘦肉、魚及豆制(zhì)品類。

三、限制(zhì)脂肪、膽固醇、鹽的攝入

甲減患者的血漿膽固醇合成雖不快，但(dàn)排出比較緩慢，在原發性甲減時(shí)較更明(míng)顯，其血脂異常升高(gāo)程度與血清促甲狀腺激素水(shuǐ)平呈正相關，因此應限制(zhì)脂肪和(hé)膽固醇的攝入，并限制(zhì)富含膽固醇和(hé)高(gāo)脂肪的飲食，如奶油、肥肉、油炸食品、動物腦(nǎo)及內(nèi)髒、火(huǒ)腿、五花(huā)肉、乳酪等。

甲減患者容易導緻水(shuǐ)鈉潴留，發生(shēng)黏液性水(shuǐ)腫，表現為(wèi)手足腫脹、身體(tǐ)發胖；而鹹的食物會(huì)引起水(shuǐ)鈉潴留，加重水(shuǐ)腫。因此，甲減患者要少(shǎo)吃(chī)偏鹹的食品。

四、多(duō)吃(chī)富含鐵(tiě)質食物

甲狀腺素不足時(shí)可(kě)影(yǐng)響紅細胞生(shēng)成素合成而緻骨髓造血功能減低(dī)，與月經過多(duō)、鐵(tiě)吸收障礙、胃酸內(nèi)因子、維生(shēng)素B12、葉酸缺乏有(yǒu)關。故甲減患者要注意預防貧血，多(duō)補充富含鐵(tiě)質、維生(shēng)素B12的飲食，必要時(shí)還(hái)要補充葉酸等。

五、補充膳食纖維

甲減腸蠕動較慢，易引起便秘和(hé)腹脹，建議日常飲食中增加粗雜糧、新鮮蔬菜和(hé)水(shuǐ)果含有(yǒu)豐富的維生(shēng)素和(hé)膳食纖維，以利于腸蠕動，促進腸胃消化。

六、補充鈣質

甲減患者甲狀腺激素分泌減少(shǎo)，可(kě)使骨代謝障礙、骨量減少(shǎo)，導緻骨轉化減慢，從而引起骨質疏松，因此，日常應注意補充鈣。

七、少(shǎo)吃(chī)寒涼性食物

甲減患者怕冷、喜熱、乏力、浮腫等，多(duō)屬陽虛，适宜進食溫補。因此甲減患者要少(shǎo)吃(chī)寒性的食物，多(duō)吃(chī)些(xiē)溫性的食物。溫性食物如韭菜、生(shēng)姜、羊肉、牛肉、雞肉等；寒性食物如馬齒苋、蟹、蛤蜊、海帶、馬蹄、苦瓜、番茄等。

八、多(duō)攝入益生(shēng)菌

益生(shēng)菌對于胃腸道(dào)菌群的平衡起到了非常重要的作(zuò)用，平時(shí)可(kě)以多(duō)吃(chī)一些(xiē)富含益生(shēng)菌的食物。很(hěn)多(duō)酸奶當中益生(shēng)菌的含量比較高(gāo)，可(kě)以根據個(gè)人(rén)的情況每天喝(hē)上(shàng)一杯酸奶。

九、注意烹饪時(shí)油的溫度

因缺碘引起的甲減，可(kě)以适當食用含碘比較高(gāo)的食物，如海帶、紫菜、海産品等。炒菜時(shí)也要注意碘鹽不能放入沸油中，以免碘揮發而降低(dī)碘的濃度。

十、少(shǎo)吃(chī)引起甲狀腺腫食物

少(shǎo)食或忌食引起甲狀腺腫的食物，如卷心菜、白菜、油菜、核桃等，以免發生(shēng)甲狀腺腫大(dà)。