腰椎管狹窄

腰椎管狹窄是臨床比較常見的疾病，主要的是由于腰椎管管徑的狹窄，壓迫了硬膜囊脊髓或者神經根，從而導緻相應的神經功能障礙的一類疾病。腰椎管狹窄的發病原因十分的複雜，有(yǒu)先天性的也有(yǒu)脊柱發生(shēng)退變而引起的，還(hái)有(yǒu)脊柱的骨折脫位等外傷引起的，還(hái)有(yǒu)腰椎手術(shù)以後引起的椎管狹窄。

那(nà)麽今天，我們就來(lái)了解一下腰椎管狹窄日常需要注意什麽吧(ba)~

日常護理(lǐ)

1. 首先需要保護好腰椎，盡量不要做(zuò)讓腰椎受力的動作(zuò)，會(huì)讓椎管內(nèi)的壓力增加，導緻症狀加重。有(yǒu)的患者想通(tōng)過鍛煉來(lái)促進恢複，但(dàn)是也要注意方法，錯誤的鍛煉方法是會(huì)讓病情變得(de)更加嚴重。

2. 平常要多(duō)保持合理(lǐ)的勞動姿态與良好的生(shēng)活習慣。搬擡重物時(shí)，髋膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體(tǐ)後，方能用力起立和(hé)邁步。當在背或扛重物時(shí)，胸稍前彎，髋膝稍屈，邁步穩，步子不宜大(dà)。睡覺時(shí)，頭頸部要自然中立位，雙髋雙膝稍屈，并防止機體(tǐ)受風着涼受潮。

3. 增強勞動維護，科學用腰。彎腰取物，要采用屈髋、屈膝下蹲方式，減少(shǎo)對椎間(jiān)盤前方的壓力，搬擡重物時(shí)應先下蹲。彎腰時(shí)間(jiān)過長時(shí)應改動腰的姿态，多(duō)做(zuò)腰部活動。避免逐步發作(zuò)勞損，工作(zuò)強度較大(dà)，腰部易形成慢性損傷，應盡量改動工作(zuò)方式，增強勞動防護。

4. 在生(shēng)活中可(kě)以使用腰圍，防止腰部過伸動作(zuò)，但(dàn)是不建議使用超過3個(gè)月。也可(kě)以用針灸、推拿(ná)、艾灸、牽引等中醫(yī)的方法來(lái)進行(xíng)治療。

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